Fare Jogging con il Tuo Cane: I Consigli Più Importanti

Punti Chiave

• Razze di cani ideali per il jogging: Cani più grandi e attivi come Pastori Australiani, Border Collie e Labrador sono molto adatti. Cani con gambe corte o brachicefali non sono ideali.
• Controllo sanitario prima del jogging: Fai esaminare il tuo cane da un veterinario per assicurarti che sia abbastanza sano per correre.
• Età e addestramento giusti: Non iniziare fino a quando la crescita ossea non è completa (almeno 12 mesi). Aumenta le distanze gradualmente.
• Attrezzatura essenziale: Usa una pettorina e un guinzaglio da jogging per prevenire lesioni e mantenere il controllo.
• Precauzioni: Presta attenzione alle condizioni meteorologiche, proteggi dalle zecche e assicura abbastanza acqua e pause.

Perché i Cani Sono i Partner di Allenamento Perfetti

Correre non è sempre divertente. A volte vince il divano pigrone interiore. La maggior parte delle volte, non ci mancano mai scuse: maltempo, sonno scarso, momento sbagliato...

Con un cane al tuo fianco, le cose sono diverse. Nel momento in cui allacci le scarpe da corsa, il tuo partner a quattro zampe corre eccitato verso la porta. Non vede l'ora di fare jogging attraverso boschi e campi con te.

Questa è pura motivazione!

Benefici per i Cani

• Miglioramento della forma fisica: Il jogging regolare rafforza il sistema cardiovascolare, costruisce muscoli e aiuta a controllare il peso.
• Stimolazione mentale: Esplorare nuovi ambienti durante una corsa fornisce stimolazione mentale attraverso nuovi odori, suoni e panorami.
• Comportamento migliore: I cani ben esercitati sono spesso più equilibrati e mostrano meno problemi comportamentali come abbaiare eccessivo o comportamento distruttivo.

I cani amano il movimento. Si divertono a passare tempo con te e amano stare all'aria aperta. Dopo un po' di allenamento, la maggior parte dei cani accompagnerà volentieri te in corse più lunghe. Questo non è solo divertente per loro - li tiene anche in forma.

Un altro vantaggio: Correre regolarmente con il tuo cane rafforza il legame tra voi. Tuttavia, non tutte le razze di cani sono adatte per sport di resistenza.

• Non dovresti portare un Carlino, Pechinese, Bulldog o Boxer a fare jogging. I loro nasi accorciati rendono difficile la respirazione: non ottengono abbastanza aria quando corrono. Anche le passeggiate a ritmo normale sono spesso uno sforzo per questi cani.
• I Bassotti, con le loro gambe corte, non sono compagni di corsa ideali. I loro corpi lunghi li rendono inclini a problemi alla schiena. Distanze brevi (!) a ritmo moderato sono possibili se sono in buona salute.
• I grandi e tranquilli San Bernardo sono naturalmente pigri. A causa della loro corporatura pesante, si sentono più a loro agio in una passeggiata tranquilla che in una corsa.

Cani Ideali per i Corridori

Cani grandi e attivi con gambe lunghe sono i migliori partner di corsa. L'importante è che il tuo cane sia sano senza limitazioni fisiche.

La regola: Fai un controllo sanitario completo dal veterinario prima di iniziare il tuo allenamento di corsa!

I seguenti cani sono compagni adatti per corridori di resistenza:

• Pastori Australiani
• Border Collie
• Dalmati
• Golden Retriever
• Husky
• Labrador
• Barboni
• Terrier
• Weimaraner
• Levrieri, ecc.

Il Tuo Cane È Adatto Come Partner di Corsa?

La domanda più importante è se il tuo cane è adatto come partner di corsa. Questo dipende in parte dalla razza. Ma anche l'età e la condizione fisica del tuo cane giocano un ruolo importante.

Un cane di mezza età è più adatto come compagno. Il tuo cane è sovrappeso? Allora dovresti prendere l'allenamento particolarmente lentamente.

I cani anziani sono spesso ancora molto desiderosi di esercizio. Ma con l'età, le prestazioni del tuo cane diminuiscono. Assicurati di non sopraffarli con la lunghezza delle corse.

È anche importante che: Il tuo cane dovrebbe conoscere i comandi di base, camminare bene al guinzaglio ed essere in grado di correre al piede al guinzaglio. Questo aiuta a prevenire incidenti e rende il jogging più piacevole per entrambi.

Ogni cane è un individuo, e mentre alcuni cani sono corridori naturali, altri preferiscono passeggiate più brevi o più lente. Fai attenzione ai segni di stanchezza o disinteresse e regola il ritmo e la distanza di conseguenza.

Prima di iniziare a fare jogging, è consigliabile visitare un veterinario. Il veterinario può controllare se il tuo cane è abbastanza in forma per questo tipo di attività e darti raccomandazioni specifiche in base alla razza, età e salute del tuo cane.

Quando Può Iniziare a Fare Jogging il Mio Cane?

Correre è ancora troppo faticoso per i cuccioli. Questo vale per tutte le razze. Aspetta che i muscoli siano completamente sviluppati e la crescita ossea sia completa prima di fare jogging insieme. Il tuo cane dovrebbe avere almeno un anno.

La maggior parte dei cani raggiunge la fine della loro fase di crescita tra 12 e 18 mesi di età. Per razze grandi e molto grandi, questo può accadere più tardi, spesso tra 18 e 24 mesi.

È importante che le placche di crescita siano completamente chiuse prima di iniziare il jogging regolare, per minimizzare il rischio di danni alle articolazioni e alle ossa.

Anche quando il tuo cane ha raggiunto l'età giusta, dovresti iniziare con distanze brevi e aumentarle gradualmente. Questo aiuta il tuo cane ad abituarsi alla nuova attività senza essere sopraffatto.

Cos'Altro Dovresti Considerare?

Durata

Quanto tempo puoi fare jogging con il tuo cane dipende da diversi fattori, tra cui l'età, la razza, la forma fisica e la salute del tuo cane. Non c'è una risposta universale, poiché ogni cane è diverso. Tuttavia, puoi seguire queste linee guida per assicurarti che il jogging rimanga confortevole e sicuro per il tuo cane:

Inizia Lentamente

Inizia con distanze brevi: Se stai appena iniziando, è importante iniziare con distanze brevi e aumentarle gradualmente. Un buon punto di partenza potrebbe essere una corsa di 5-10 minuti, a seconda del livello di forma fisica del tuo cane.

Osserva il Tuo Cane

Cerca segni di stanchezza: Ansimare eccessivo, rallentare, fermarsi o perdere interesse nel continuare sono segni che il tuo cane ha bisogno di una pausa o ne ha avuto abbastanza per la giornata.

Rispetta il Loro Bisogno di Riposo

Cani più giovani e più energici si riprendono più velocemente e possono correre distanze più lunghe, mentre cani più anziani o quelli con problemi di salute hanno bisogno di corse più brevi e moderate.

Aumenta la Durata

Una volta che il tuo cane si è abituato al jogging, puoi aumentare gradualmente la durata finché è a suo agio e non mostra reazioni negative. Alcuni cani sani e attivi possono eventualmente fare jogging per 30 minuti a un'ora, ma questo dovrebbe avvenire passo dopo passo.

Regolazione e Adattamento

Fai pause regolari: Assicurati di includere fermate regolari per bere e riposare durante la corsa, specialmente su percorsi più lunghi.

Quando Dovresti Mettere in Pausa o Fermare la Corsa

Osserva il tuo cane mentre corri. Sta ansimando costantemente? È entusiasta? Allora va tutto bene. Le loro mucose e lingua dovrebbero essere rosa.

Se, tuttavia, noti che la loro lingua e gengive sembrano pallide o addirittura bluastre, è ora di fare una pausa. Lo stesso vale se il tuo cane tossisce, diventa stanco o mostra segni di esaurimento. In caso di dubbio, ferma la corsa e consulta il tuo veterinario.

Ambiente e Condizioni Meteorologiche

Correre insieme su terreno morbido come sentieri di foreste e campi è l'ideale. È più facile anche per le articolazioni! Se sei fortunato, avrai il sentiero principalmente per te. Avrai aria fresca, esercizio e ti divertirai reciprocamente. È di questo che si tratta!

Evita condizioni meteorologiche estreme. Temperature troppo alte o troppo basse possono essere pericolose per il tuo cane. Temperature miti sono ideali. In estate, le prime ore del mattino o della sera sono le migliori per l'esercizio per evitare il calore.

L'alta umidità può rendere più difficile per il tuo cane raffreddarsi, poiché l'evaporazione dell'umidità (i cani ansimano per rilasciare calore) è meno efficace. L'asfalto caldo può bruciare le zampe del tuo cane, mentre il terreno ghiacciato o molto freddo può causare congelamento. Scegli sentieri morbidi e adatti alle zampe come sentieri di foreste o parchi.

Una pettorina comoda è più sicura e piacevole per il tuo cane rispetto a un collare. Un guinzaglio non troppo lungo ti dà controllo senza limitare te o il tuo cane troppo. Un breve riscaldamento, come una camminata veloce o gioco leggero, può aiutare a preparare i muscoli del tuo cane per l'attività che seguirà.

Sii consapevole di altre persone e animali nel tuo ambiente. Non tutti sono a loro agio con i cani, e non tutti i cani vanno d'accordo con gli altri. Segui le normative locali sul guinzaglio e mantieni pulito l'ambiente raccogliendo dopo il tuo cane.

È una buona idea lasciare che il tuo cane faccia i suoi bisogni prima di iniziare a fare jogging. Un cane che ha avuto la possibilità di allevarsi prima della corsa si sentirà più a suo agio durante la corsa. Questo impedisce loro di sentirsi a disagio o di dover fermarsi a metà corsa, il che può interrompere il flusso e il ritmo dell'attività.

Detto questo, ci sono alcune preparazioni che dovresti fare per il tuo cane prima di uscire.

Proteggi dai Parassiti

Cespugli e bordi boschivi sono hotspot per zecche. Ricorda di proteggere il tuo cane dai parassiti in tempo. Questo assicura che non portino ospiti indesiderati a casa.

Usa la Crema Solare

Il tuo cane ha un mantello bianco? La crema solare protegge le aree cutanee esposte come le orecchie dalle scottature. Applica uno strato sottile circa 20 minuti prima della tua passeggiata.

Porta Abbastanza Acqua Fresca

L'esercizio fa venire sete. Idealmente, porta una bottiglia d'acqua con clip. Ci sono versioni con una ciotola di silicone integrata disponibili. Il tuo cane può bere da essa durante una pausa di corsa. In questo modo, potete entrambi rinfrescarvi lungo il percorso.

Riflettori per il Crepuscolo

Al crepuscolo, c'è il rischio di essere trascurati mentre si corre. Equipaggia te stesso e il tuo cane con riflettori. Ci sono pettorine e guinzagli luminosi al buio disponibili. Hanno riflettori che si caricano alla luce del sole e brillano al buio.

Lampada Frontale per Buona Visibilità

Una lampada frontale assicura che tu possa vedere cosa c'è davanti a te.

Kit di Primo Soccorso

Per poter reagire rapidamente in caso di incidente, dovresti portare un kit di primo soccorso e il tuo telefono. Assicurati di salvare il numero del tuo veterinario e il numero dell'ospedale animale più vicino.

Pulisci Dopo il Tuo Cane

Raccogli dopo il tuo cane. Smaltisci i sacchetti correttamente e non gettarli nella natura (non si decompongono).

Attrezzatura da Jogging: Perché una Pettorina È Migliore

Quando fai jogging, una pettorina imbottita e un guinzaglio da jogging speciale sono più adatti per il tuo cane rispetto a un collare con un guinzaglio regolare. La ragione è semplice: tirare improvviso, ad esempio quando si cambia direzione, può causare lesioni da compressione alla colonna cervicale. Un guinzaglio da jogging è lungo ed elastico. Dà al cane più libertà di movimento. Questo aiuta a prevenire lesioni.

Un altro vantaggio: Puoi comodamente attaccare il guinzaglio alla tua cintura. Questo mantiene le tue mani libere mentre corri. Puoi anche conservare o attaccare la tua bottiglia d'acqua, fazzoletti e altri piccoli oggetti a questa cintura.

Il tuo cane ti segue ovunque? Forse puoi occasionalmente lasciarlo correre senza guinzaglio. Assicurati di controllare le normative locali nella tua zona!

8 Consigli per un Jogging Sicuro

Ecco come iniziare con il tuo allenamento congiunto:

Consiglio 1

Dopo aver mangiato, dovresti aspettare almeno due ore prima di uscire per una corsa. Il tuo cane ha bisogno di questo tempo per digerire il cibo. Questo riduce il rischio di torsione gastrica, che può essere pericolosa per la vita. Ecco anche perché dovresti essere parco con i bocconcini durante la corsa.

Consiglio 2

Prima di iniziare il tuo allenamento, riscaldati insieme. Questo previene lesioni. Non solo i tuoi muscoli, ma anche quelli del tuo cane, hanno bisogno di tempo per prepararsi allo sforzo imminente. Con il tuo cane, potresti praticare comandi come "seduto", "giù" e "zampa".

Consiglio 3

Controlla ancora una volta che la pettorina del tuo cane si adatti correttamente. Assicurati che il guinzaglio sia saldamente attaccato tra la pettorina e la tua cintura. Riempi la tua bottiglia d'acqua. Non dimenticare il kit di primo soccorso, fazzoletti e il tuo telefono.

Consiglio 4

Mantieni le distanze brevi all'inizio. Dieci minuti è un buon tempo per i principianti. Scegli sentieri larghi e percorsi facili quando possibile così puoi correre fianco a fianco. Il tuo cane potrebbe voler fermarsi e annusare lungo la strada - lo sa dalle tue passeggiate. Semplicemente cammina per alcuni minuti nel mezzo, fai jogging sul posto o usa il tempo per stretching.

Consiglio 5

Quanto veloce e lontano corre il tuo cane dipende dalla sua forma fisica e dalla sua velocità di trotto naturale. È meglio adattarsi a loro. Il tuo cane è magro e desideroso di correre, ma non allenato? Allora aumenta la distanza insieme gradualmente.

Consiglio 6

È importante non spingere troppo il tuo cane. Ci vuole un po' per adattarsi l'uno all'altro. Loda il tuo cane quando fa qualcosa di buono. Gli errori non sono un grosso problema. Più si divertono, meglio diventerà correre insieme. Sii paziente con il tuo compagno e goditi il tempo che passate insieme.

Consiglio 7

Non dimenticare le pause. Specialmente in estate, pianifica pause d'acqua in luoghi ombreggiati e dai al tuo cane un riposo nel mezzo. Fonti d'acqua fresca sono ideali per riempire la tua bottiglia.

Consiglio 8

Asfalto e sentieri di ghiaia con ciottoli appuntiti non sono superfici ideali per i cani. Nel calore estivo, c'è il rischio che il tuo cane si bruci le zampe sulla strada. Controlla le zampe del tuo cane dopo la corsa. Se sono doloranti, strofinale con un balsamo per zampe o unguento di grasso di cervo. Puoi massaggiare questo prima, durante e dopo l'allenamento. Se corri con il tuo cane attraverso il sale stradale in inverno, anche la cura delle zampe dopo è un must: lava le zampe in acqua tiepida. Non dimenticare di pulire anche tra le dita. Poi asciugale accuratamente!

Il Ritmo

Il ritmo giusto quando fai jogging con il tuo cane dipende da vari fattori come razza, età, dimensioni, forma fisica e salute generale. Non c'è un ritmo universale per tutti i cani, quindi è importante prestare attenzione ai bisogni individuali e ai segnali del tuo cane.

Cani più piccoli hanno gambe più corte e devono muoversi più velocemente per tenere il passo, il che significa che un ritmo lento può ancora sembrare veloce per loro. Cani più grandi spesso trovano più facile mantenere un ritmo più veloce, ma ciò non significa che dovrebbero sempre correre più velocemente. Le razze grandi possono essere più inclini a problemi articolari, quindi è importante non sovraccaricarle.

Ansimare eccessivo, rallentare, fermarsi o cercare di sedersi sono segnali chiari che il tuo cane ha bisogno di una pausa o il ritmo è troppo veloce.

Il ritmo ideale è quello in cui il tuo cane può correre comodamente al tuo fianco senza affrettarsi o tirare troppo forte. Alcuni cani preferiscono trottare, mentre altri sono più a loro agio con una corsa più lenta.

Cani più giovani e più energici possono spesso gestire un ritmo più veloce e distanze più lunghe, a condizione che siano sani e ben allenati. Cani più anziani o quelli con problemi di salute potrebbero aver bisogno di un ritmo più lento e distanze più brevi. La loro resistenza e mobilità possono essere limitate.

Specialmente quando tu e il tuo cane fate jogging insieme per la prima volta, inizia con un ritmo lento e distanze brevi. Una volta che siete entrambi più in forma, potete gradualmente aumentare.

Presta attenzione alla temperatura esterna: i cani non possono regolare il loro calore corporeo così bene come gli umani. Nei giorni caldi, rallenta e opta per orari più freschi della giornata. Il ritmo giusto può cambiare di giorno in giorno, a seconda di molti fattori come il tempo, l'ora del giorno e l'energia complessiva e la salute del tuo cane.

Dolori Muscolari nei Cani?

Sì, i cani possono avere dolori muscolari dal jogging, proprio come gli umani, specialmente quando si impegnano in un'attività che è più intensa o più lunga del solito. I dolori muscolari si verificano a causa dello sforzo eccessivo dei muscoli, portando a micro-lacerazioni nelle cellule muscolari. Questa è una parte normale della crescita e del rafforzamento muscolare ma può causare dolore e rigidità temporanei.

Segni di Dolori Muscolari nei Cani

• Rigidità o lentezza quando si alzano
• Esitazione visibile nel salire le scale o saltare
• Andatura alterata o disagio visibile quando cammina
• Diminuzione dell'entusiasmo per attività fisiche che normalmente godono

Prevenzione e Trattamento

• Inizio graduale: Inizia con sessioni di jogging più brevi e meno intense e aumenta gradualmente durata e intensità per costruire resistenza e forza muscolare.
• Riscaldamento: Un breve riscaldamento attraverso camminata o gioco gentile può preparare i muscoli del tuo cane per l'attività che segue e ridurre il rischio di dolori.
• Idratazione adeguata: Assicurati che il tuo cane beva abbastanza acqua prima e dopo il jogging per mantenere i suoi muscoli idratati e funzionanti correttamente.
• Nutrizione adeguata: Una dieta equilibrata ricca di nutrienti essenziali supporta il recupero e il rafforzamento muscolare.
• Riposo e recupero: Dai al tuo cane abbastanza tempo per recuperare dopo sessioni di corsa intense così i loro muscoli possono rigenerarsi.

Se sospetti che il tuo cane abbia dolori muscolari, è importante dargli una pausa dalle attività intense fino a quando non si è completamente ripreso. Se la rigidità o il disagio persiste o peggiora, è consigliabile consultare un veterinario per escludere altre possibili cause.

Nel complesso, è importante guardare i segnali del tuo cane e regolare l'attività fisica di conseguenza per prevenire sforzi eccessivi e dolori muscolari. Aumentando gradualmente il carico, aiuti il tuo cane a migliorare la sua forma fisica in modo sicuro.

La Mia Conclusione

Correre con il tuo cane è molto divertente quando lo prendi lentamente. La gioia del movimento dovrebbe sempre venire prima.

Ti piace fare jogging con il tuo cane, o stai pianificando di iniziare? Ci piacerebbe sentire le tue esperienze e pensieri. Scrivili semplicemente nei commenti qui sotto.

Cosa Dovresti Assolutamente Considerare Quando Compri un Cane

8 Consigli per il Miglior Compleanno del Cane

Stai Pianificando una Vacanza con il Tuo Cane? (Da Leggere Assolutamente!)