Courir avec son chien : 8 conseils pour un entraînement sûr

Quelles races sont adaptées ?

Les chiens grands, actifs et aux longues pattes sont les plus adaptés. Avant le premier entraînement de course : bilan de santé chez le vétérinaire.

Races adaptées : Berger australien, Border Collie, Dalmatien, Golden Retriever, Husky, Labrador, Caniche, Terriers, Braque de Weimar, Lévriers.

Races déconseillées : le Carlin, le Pékinois, le Bouledogue et le Boxer ont un museau raccourci et ne respirent pas assez d'air en courant. Les Teckels, avec leur long dos, sont sujets aux problèmes de disques intervertébraux. Le Saint-Bernard et d'autres races lourdes sont trop massifs pour les sports d'endurance.

À partir de quel âge un chien peut-il courir ?

Les chiots ne doivent pas courir. La croissance osseuse doit être terminée, sinon il y a un risque de lésions des articulations et des os. Au plus tôt à 12 mois, et pour les grandes races seulement entre 18 et 24 mois. Même ensuite : commence par de courtes distances (5 à 10 minutes) et augmente sur plusieurs semaines.

Les chiens d'âge moyen sont les plus adaptés. Habitue les chiens en surpoids particulièrement lentement. Les chiens âgés peuvent encore courir, mais ils ont besoin de distances plus courtes et d'une allure plus lente. Le chien doit maîtriser les ordres de base et savoir marcher au pied en laisse.

Équipement

Un harnais plutôt qu'un collier. Une traction brusque lors d'un changement de direction peut, avec un collier, entraîner une contusion des vertèbres cervicales. Un harnais rembourré répartit la force sur la cage thoracique.

Une laisse de jogging. Longue et élastique, elle se fixe à une ceinture. Tes mains restent libres et le chien dispose d'une marge de mouvement. La ceinture permet de ranger une gourde, un téléphone et des sacs à crottes.

De l'eau. Les gourdes avec gamelle en silicone intégrée sont pratiques pour les pauses en chemin.

Au crépuscule : des réflecteurs ou des harnais et laisses luminescents. Une lampe frontale pour le coureur.

8 conseils pour courir en toute sécurité

1. Attendre au moins 2 heures après le repas

Un estomac plein augmente le risque de torsion d'estomac (potentiellement mortelle). En chemin aussi, sois économe avec les friandises.

2. S'échauffer

Un court échauffement pour vous deux : quelques minutes de marche, un jeu léger ou la répétition des ordres de base. Les muscles froids sont sujets aux blessures.

3. Vérifier l'équipement

Le harnais est-il bien ajusté ? La laisse est-elle fixée à la ceinture ? La gourde est-elle remplie ? As-tu une trousse de premiers secours et ton téléphone ? Le numéro du vétérinaire est-il enregistré ?

4. De courtes distances au début

10 minutes suffisent pour commencer. Choisis des chemins larges pour pouvoir courir côte à côte. Laisse-le marcher de temps en temps s'il veut renifler.

5. Adapter l'allure

La bonne allure, c'est celle qui permet au chien de trotter détendu à tes côtés sans avoir à se presser. Les petits chiens font plus de pas à allure égale. En cas de chaleur, ralentis.

6. Éviter le surmenage

Signes d'épuisement : halètement excessif, ralentissement, arrêts, le chien s'assoit. Si la langue et les gencives deviennent pâles ou bleutées : arrête-toi immédiatement et contacte le vétérinaire. Mieux vaut écourter une sortie d'un tour de trop.

7. Le sol et la météo

Les chemins forestiers et de campagne ménagent les articulations. En été, l'asphalte atteint jusqu'à 60 °C (test de la main : pose le dos de la main 5 secondes sur le sol). En été, cours le matin ou le soir. En hiver, rince les pattes à l'eau tiède après la course (sel de déneigement). Protège ton chien contre les tiques avant la première sortie en forêt.

8. Contrôler les pattes

Après chaque course, vérifie les pattes pour détecter fissures, blessures ou corps étrangers. Au besoin, applique une crème de soin ou une pommade au suif de cerf.

Les courbatures chez le chien

Comme les humains, les chiens peuvent avoir des courbatures, surtout après des courses inhabituellement longues ou intenses. Signes : raideur au lever, hésitation à monter les escaliers, démarche modifiée. Prévention : augmente progressivement, échauffe-toi, donne suffisamment d'eau. En cas de courbatures, prévois une journée de repos. Si la raideur persiste plus de 2 jours : consulte le vétérinaire.

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