Fare jogging con un cane: questi 8 consigli da conoscere
- Claudia Wise
- Aggiornato: 2024-02-07
Vuoi fare jogging con il tuo cane? È un'ottima decisione: avrai un compagno di corsa molto motivato al tuo fianco in qualsiasi condizione atmosferica. Ma le esigenze del tuo compagno hanno la priorità sui tuoi obiettivi di corsa! Con i nostri consigli facili da mettere in pratica, fare jogging sarà un piacere per entrambi.
Perché i cani sono i partner perfetti per l'allenamento
Correre non è sempre divertente. A volte il bastardo che è in noi ha la meglio. Nella maggior parte dei casi, non siamo mai a corto di scuse: maltempo, sonno scarso, cattivo tempo...
È diverso con un cane al tuo fianco. Non appena allacci le scarpe da corsa, il tuo compagno di corsa a quattro zampe corre eccitato verso la porta. Non vede l'ora di correre con te nei boschi e nei campi.
Questa è pura motivazione!
Vantaggi per i cani
- Miglioramento della forma fisica: Fare jogging regolarmente rafforza il sistema cardiovascolare, costruisce i muscoli e aiuta a controllare il peso.
- Stimolazione mentale: Esplorare nuovi ambienti mentre si cammina fornisce stimoli mentali grazie a nuovi odori, suoni e panorami.
- Equilibrio: I cani ben esercitati sono spesso più equilibrati e mostrano meno problemi comportamentali come l'abbaiare eccessivo o la distruttività.
I cani amano l'esercizio fisico. Si divertono a passare del tempo con te e amano stare all'aria aperta. Dopo un certo addestramento, la maggior parte degli amici pelosi ti accompagnerà per lunghi tratti senza problemi. Questo non solo è divertente per gli animali, ma li mantiene anche in forma.
Un altro vantaggio: Portare a spasso il cane regolarmente rafforza il legame con lui. Tuttavia, non tutte le razze canine sono adatte agli sport di resistenza.
Queste razze di cani non sono adatte alla corsa
- Non dovresti portare un carlino, un pechinese, un bulldog o un boxer a fare jogging con te. Il loro naso corto rende difficile la respirazione: non ricevono abbastanza aria quando corrono. Anche camminare a passo normale è spesso uno sforzo per questi cani.
- Anche la corsa non è un'attività ideale per i bassotti dalle gambe corte. Il loro corpo lungo li rende inclini a problemi alla schiena. È possibile percorrere brevi (!) distanze a passo tranquillo se il bassotto è in buona salute.
- I grandi e accoglienti San Bernardo sono naturalmente lenti. A causa del loro corpo pieno, si sentono più a loro agio in una piacevole passeggiata che nel jogging.
Cani ideali per i corridori
I cani grandi e attivi con le zampe lunghe sono i più adatti come compagni di corsa. È importante che il tuo amico a quattro zampe sia in salute. Non deve avere limitazioni fisiche.
Qui si applica: Prima di correre, è meglio fare un controllo completo della salute dal veterinario!
I seguenti cani sono compagni adatti agli atleti di resistenza:
- Sheperd australiani (cani da pastore australiani)
- Border Collie
- Dalmantine
- Golden Retriever
- Huskies
- Labrador
- Barbone
- Terrier
- Weimaraner
- Levrieri, ecc.
Quali requisiti deve avere il mio cane?
La domanda più importante è se il tuo cane è adatto come compagno di corsa. Da un lato, questo dipende dalla razza del cane. D'altra parte, anche l'età del tuo amico a quattro zampe e le sue condizioni fisiche giocano un ruolo importante.
Un cane di mezza età è più adatto come compagno. Il tuo cane è in sovrappeso? Allora dovrai procedere con particolare lentezza nell'addestramento.
I cani anziani sono spesso ancora molto attivi. Ma con l'avanzare dell'età, le prestazioni del cane diminuiscono. Assicurati di non sovraccaricarlo con la lunghezza dei percorsi.
È anche importante: Il tuo cane deve conoscere i comandi di base, essere ben educato al guinzaglio e a piedi può correre al guinzaglio. Questo aiuta a evitare incidenti e rende il jogging più piacevole per entrambi.
Ogni cane è individuale e, mentre alcuni sono corridori naturali, altri preferiscono passeggiate più brevi o più lente. Osserva i segni di stanchezza o disinteresse e regola il ritmo e la distanza di conseguenza.
Prima di iniziare a fare jogging, è consigliabile consultare un veterinario. Il veterinario potrà verificare se il tuo cane è adatto a questo tipo di attività e fornirti raccomandazioni specifiche in base alla razza, all'età e alla salute del cane.
Quando il mio cane può iniziare a fare jogging?
Camminare è ancora troppo faticoso per i cuccioli. Questo vale per tutte le razze. Aspetta che i loro muscoli siano completamente sviluppati e che le loro ossa abbiano finito di crescere prima di fare jogging insieme. Il tuo amico peloso dovrebbe quindi avere almeno un anno di età.
La maggior parte dei cani raggiunge la fine della fase di crescita tra i 12 e i 18 mesi di età. Nelle razze grandi e molto grandi, questo momento può anche essere più tardivo, spesso tra i 18 e i 24 mesi.
È importante che le placche di crescita siano completamente chiuse prima di iniziare a fare jogging regolarmente per ridurre al minimo il rischio di danni alle articolazioni e alle ossa.
Anche se il tuo cane ha raggiunto l'età giusta, dovresti iniziare con distanze brevi e aumentarle lentamente. Questo aiuterà il tuo cane ad abituarsi alla nuova attività senza sovraccaricarlo.
La durata
La durata del jogging con il tuo cane dipende da diversi fattori, tra cui l'età, la razza, le condizioni e lo stato di salute del cane. Non esiste una risposta univoca perché ogni cane è diverso dall'altro. Tuttavia, puoi seguire le linee guida riportate di seguito per assicurarti che il jogging rimanga piacevole e sicuro per il tuo cane:
Inizia lentamente
Inizia con distanze brevi: Se stai iniziando a fare jogging, è importante iniziare con distanze brevi e aumentarle lentamente. Un buon inizio potrebbe essere una corsa di 5-10 minuti, a seconda della forma fisica del tuo cane.
Osserva il tuo cane
Fai attenzione ai segni di stanchezza: l'eccessivo ansimare, la lentezza, il fermarsi o il disinteresse per la passeggiata sono segni che il tuo cane ha bisogno di una pausa o che ne ha abbastanza per la giornata.
Rispetta il suo bisogno di riposo
I cani più giovani e vivaci recuperano più velocemente e possono correre per distanze più lunghe, mentre i cani anziani o con problemi di salute hanno bisogno di corse più brevi e moderate.
Aumenta la durata
Quando il cane è abituato a fare jogging, la durata può essere aumentata lentamente, purché si senta a suo agio e non mostri reazioni negative. Alcuni cani sani e attivi possono arrivare a fare jogging per 30 minuti o un'ora, ma questo deve essere fatto gradualmente.
Regolamento e personalizzazione
Fai pause regolari: Assicurati di fare pause regolari per bere e riposare durante la corsa, soprattutto sulle distanze più lunghe.
Quando smettere di correre o addirittura interrompere la corsa
Osserva il tuo cane mentre cammina. Ansima in modo regolare? È entusiasta? Allora è tutto a posto. Le sue mucose e la sua lingua dovrebbero essere rosa.
Tuttavia, se noti che la lingua e le gengive appaiono pallide o addirittura di colore bluastro, è il momento di fare una pausa. Questo vale anche se il cane tossisce, si affatica o mostra segni di stanchezza. In caso di dubbio, interrompi la corsa e parlane con il veterinario.
PreparazioneQueste 7 precauzioni da prendere
L'ideale è correre insieme su terreni morbidi come i sentieri dei boschi e dei campi. Questo è anche facile per le articolazioni! Se sei fortunato, sarai relativamente solo. Farete rifornimento di ossigeno, farete un po' di esercizio e vi divertirete a stare insieme. È molto divertente!
Evita le condizioni climatiche estreme. Le temperature troppo alte o troppo basse possono essere pericolose per il tuo cane. Le temperature miti sono l'ideale. In estate, le prime ore del mattino o la tarda serata sono ideali per fare esercizio, per evitare il caldo.
L'elevata umidità può rendere più difficile per il tuo cane raffreddarsi, poiché l'evaporazione del sudore (i cani ansimano per rilasciare il calore) è meno efficace. Le strade asfaltate e calde possono bruciare le zampe del tuo cane, mentre i pavimenti ghiacciati o molto freddi possono causare congelamenti. Scegli percorsi morbidi e adatti alle zampe, come i sentieri dei boschi o i parchi.
Una comoda pettorina è più sicura e confortevole per il tuo cane rispetto a un collare. Un guinzaglio non troppo lungo ti permette di avere il controllo senza limitare troppo te o il tuo cane. Un breve riscaldamento, ad esempio una passeggiata veloce o un gioco leggero, può aiutare a preparare i muscoli del cane all'attività che lo attende.
Fai attenzione alle persone e agli animali che vivono nel tuo quartiere. Non tutte le persone si sentono a proprio agio con i cani e non tutti i cani vanno d'accordo con gli altri. Rispetta le norme locali sul guinzaglio e mantieni pulito il quartiere rimuovendo gli escrementi del tuo cane.
È una buona idea lasciare che il cane faccia i suoi "bisogni" prima di iniziare a fare jogging. Un cane che può fare i suoi bisogni prima di fare jogging si sentirà probabilmente più a suo agio mentre fa jogging. In questo modo eviterà di sentirsi a disagio durante la corsa o di doversi fermare per fare i suoi bisogni. Questo può interrompere il flusso e il ritmo dell'attività.
Tuttavia, ci sono alcuni preparativi che dovresti fare per il tuo cane prima di partire.
1. protezione dalle zecche
I cespugli e i margini della foresta sono Zecche-Punti caldi. Ricordati di proteggere per tempo il tuo amico a quattro zampe dai parassiti. In questo modo ti assicurerai che non porti a casa nessun ospite indesiderato.
2. protezione solare
Il tuo cane ha il pelo bianco? La crema solare protegge le aree della pelle non protette, come le orecchie, dalle scottature. Applicane uno strato sottile circa 20 minuti prima di andare a fare una passeggiata.
3. acqua
L'esercizio fisico fa venire sete. È meglio portare con sé una borraccia da allacciare. Nei negozi puoi trovare delle varianti con una tazza in silicone integrata. Il tuo amico a quattro zampe potrà sorseggiarla durante le pause della corsa. In questo modo potrete rinfrescarvi di tanto in tanto durante il percorso.
4. sicurezza
Quando si cammina all'imbrunire c'è il rischio di essere dimenticati. Equipaggia te stesso e il tuo amico a quattro zampe con dei catarifrangenti. A questo scopo esistono pettorine e guinzagli luminescenti. Sono dotati di riflettori che si caricano al sole e si illuminano al buio.
5. luce
Una lampada frontale ti permette di vedere ciò che hai davanti.
6. per le emergenze
Per essere in grado di reagire rapidamente in caso di incidente, è necessario avere una Kit di pronto soccorso e porta con te il tuo cellulare. Assicurati di memorizzare il numero del tuo veterinario di famiglia e quello dell'ospedale veterinario.
7. sacchetto per la cacca
Pulisci i rifiuti del tuo animale domestico. Smaltisci il Borsa e non gettarli in natura (non marciscono).
Attrezzature per il joggingPerché è meglio una pettorina
Quando fai jogging, una pettorina imbottita e uno speciale guinzaglio da jogging sono più adatti al tuo cane rispetto a un collare con un guinzaglio "normale". Il motivo è semplice: le trazioni brusche, ad esempio nei cambi di direzione, possono provocare una compressione della colonna vertebrale cervicale. Un guinzaglio da jogging è lungo ed elastico. Offre al cane una maggiore libertà di movimento. In questo modo si evitano le lesioni.
Un altro vantaggio: Il guinzaglio può essere comodamente agganciato alla cintura dell'anca. In questo modo avrai le mani libere durante la corsa. Puoi anche riporre o fissare la borraccia, i fazzoletti e altri piccoli oggetti in questa cinghia.
Il tuo cane ti segue ovunque tu vada? Forse puoi lasciarlo libero dal guinzaglio di tanto in tanto. Assicurati di rispettare le norme del tuo Stato federale!
8 consigli per te e il tuo cane
Quindi si parte con l'addestramento congiunto:
1. non iniziare subito dopo aver mangiato
Dopo la somministrazione del cibo, dovresti aspettare almeno due ore prima di uscire a correre. Il cane ha bisogno di questo tempo per digerire il cibo. In questo modo ridurrai il rischio di torsione dello stomaco, che può essere letale. Per questo motivo devi essere parsimonioso anche con le leccornie quando sei in giro.
2. riscaldamento
Prima di iniziare l'allenamento, devi fare riscaldamento. In questo modo si prevengono gli infortuni. Non solo i tuoi muscoli, ma anche quelli del tuo amico a quattro zampe hanno bisogno di tempo per adattarsi allo sforzo imminente. Puoi ripetere con il tuo cane i comandi "Seduto", "Giù" e "Dai la zampa".
3. controllare la pettorina e il guinzaglio
Controlla ancora una volta che la pettorina del cane si adatti correttamente. Controlla che il guinzaglio sia ben fissato tra la pettorina e la fascia addominale. Riempi la borraccia. Non dimenticare il kit di pronto soccorso, i fazzoletti e il cellulare.
4. scegli percorsi brevi e facili
All'inizio gli allungamenti devono essere brevi. Dieci minuti sono un buon tempo per i principianti. Scegli i percorsi più ampi e facili in modo da poter camminare fianco a fianco. Il tuo cane potrebbe fermarsi ad annusare tra un tratto e l'altro. Lo sa già dalle vostre passeggiate. Cammina per qualche minuto tra una passeggiata e l'altra, corri sul posto o usa il tempo per fare esercizi di stretching.
5. adattarsi al livello di forma del cane
La velocità e la distanza del cane dipendono dalle sue condizioni e dalla sua "velocità di trotto". È meglio adattarsi a questo aspetto. Il tuo cane è snello e desideroso di correre, ma non è allenato? Allora aumenta lentamente la distanza che percorrete insieme.
6. reagire con pazienza quando si commettono errori
È importante non sovraccaricare il cane. Ci vuole un po' di tempo per abituarsi l'uno all'altro. Loda il tuo cane quando fa qualcosa di buono. Gli errori non sono così importanti. Più si diverte, meglio sarà la passeggiata insieme. Sii paziente con il tuo compagno e goditi il tempo insieme.
7. fare delle pause
Non dimenticare di fare delle pause. Soprattutto in estate, dovresti pianificare delle pause per bere in luoghi ombreggiati e far riposare il tuo amico peloso tra una pausa e l'altra. Le fonti di acqua fresca sono ideali per riempire subito la bottiglia.
8. non dimenticare la cura delle zampe
L'asfalto e i sentieri di ghiaia con ciottoli appuntiti non sono superfici ideali per i cani. Con il caldo estivo, c'è il rischio che il cane si bruci le zampe sulla strada. Controlla le zampe del tuo cane dopo aver corso.
Se sono doloranti, dovresti spalmarli con una crema nutriente o un unguento al sego di cervo. Puoi massaggiarla prima, durante e dopo l'allenamento.
Se in inverno cammini con il tuo cane sul sale della strada, è d'obbligo una successiva cura delle zampe: lavale con acqua tiepida. Non dimenticare di lavare anche le aree tra le dita dei piedi. Dopo, asciugale accuratamente!
Il tempo
L'andatura giusta per fare jogging con il tuo cane dipende da vari fattori come la razza, l'età, la taglia, la condizione e la salute generale del cane. Non esiste un ritmo universale adatto a tutti i cani, quindi è importante prestare attenzione alle esigenze e ai segnali individuali del tuo cane.
I cani più piccoli hanno zampe più corte e devono muoversi più velocemente per tenere il passo, quindi un'andatura lenta può essere comunque veloce per loro. Per i cani di taglia più grande è spesso più facile mantenere un ritmo più veloce, ma questo non significa che debbano sempre correre più velocemente. Le razze grandi possono essere più soggette a problemi articolari, quindi è importante non affaticarle troppo.
Ansimare eccessivamente, rallentare, fermarsi o cercare di sedersi sono chiari segni che il cane ha bisogno di una pausa o che il ritmo è troppo veloce.
L'andatura ideale è quella in cui il cane può correre comodamente al tuo fianco senza correre o tirare troppo. Alcuni cani preferiscono il trotto, altri si sentono più a loro agio facendo jogging a un ritmo più lento.
I cani più giovani ed energici possono spesso correre a un ritmo più veloce e per distanze più lunghe, a patto che siano sani e ben addestrati. I cani anziani o con problemi di salute possono avere bisogno di un ritmo più lento e di distanze più brevi. La loro resistenza e agilità potrebbero essere limitate.
Soprattutto se tu e il tuo cane fate jogging insieme per la prima volta, dovresti iniziare con un'andatura lenta e su brevi distanze. Non appena sarete entrambi più in forma, potrai aumentare il ritmo.
Fai attenzione alla temperatura esterna: i cani non sono in grado di regolare il loro calore corporeo come gli esseri umani. Nelle giornate più calde, dovresti rallentare e passare a momenti più freschi della giornata. L'andatura giusta può cambiare da un giorno all'altro, a seconda di molti fattori come il tempo, il momento della giornata e l'energia e la salute generale del cane.
Muscoli doloranti nei cani?
Sì, proprio come gli esseri umani, i cani possono soffrire di indolenzimento muscolare a causa del jogging, soprattutto se svolgono un'attività più intensa o più lunga del solito. L'indolenzimento muscolare è causato da uno sforzo eccessivo dei muscoli, che porta a microstrappi nelle cellule muscolari. Si tratta di una parte normale della crescita e del rafforzamento muscolare, ma può causare dolore e rigidità temporanei.
Segni di muscoli doloranti nei cani
- Rigidità o lentezza nell'alzarsi
- Esitazione visibile quando si salgono le scale o si salta
- Cambiamento dell'andatura o disagio visibile durante la deambulazione
- Diminuzione dell'entusiasmo per le attività fisiche che normalmente piacciono.
Prevenzione e trattamento
- Voce lenta: Inizia con giri di jogging più brevi e meno intensi e aumenta gradualmente la durata e l'intensità per aumentare la resistenza e la forza muscolare.
- Riscaldati: Un breve riscaldamento con una passeggiata o un gioco delicato può preparare i muscoli del cane all'attività che lo attende e ridurre il rischio di indolenzimento muscolare.
- Assunzione adeguata di liquidi: Assicurati che il tuo cane beva abbastanza acqua prima e dopo il jogging per mantenere i suoi muscoli idratati e funzionanti.
- Alimentazione adeguata: Una dieta equilibrata e ricca di nutrienti essenziali favorisce la rigenerazione e il rafforzamento dei muscoli.
- Riposo e relax: Lascia al tuo cane il tempo necessario per riprendersi dopo le sessioni di corsa intensa, in modo che i muscoli possano rigenerarsi.
Se sospetti che il tuo cane abbia i muscoli indolenziti, è importante fargli fare una pausa dall'attività intensa fino a quando non si sarà completamente ripreso. Se la rigidità o il disagio del cane persistono o peggiorano, è consigliabile consultare un veterinario per escludere altre possibili cause.
In generale, è importante prestare attenzione ai segnali del tuo cane e regolare l'attività fisica di conseguenza per evitare sforzi eccessivi e indolenzimenti muscolari. Aumentando lentamente il carico di lavoro, aiuterai il tuo cane a migliorare la sua forma fisica in modo sicuro.
La mia conclusione
Correre con un cane è molto divertente se lo fai con calma. La gioia dell'esercizio fisico deve essere al centro dell'attenzione.
Ti piace fare jogging con il tuo cane o hai intenzione di farlo? Allora ci interessano le tue esperienze e la tua opinione. Scrivici nei commenti qui sotto.
Sono il caporedattore di Hundeo e quando si parla di cani il mio cuore batte più forte. Il mio obiettivo è pubblicare le migliori guide sui cani del web. C'è molta passione in ogni articolo e accolgo tutti i feedback per migliorare costantemente i nostri contenuti.
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